家庭の薬箱 アロマ☆クレイ☆ハーブ☆チャイルドケア　　　　　　　　　　　　〜ひだまり♡〜

ひだまり♡です。

ずっと思っていて最近？？と感じていたこと。
玄米菜食中心の生活をしている方に多い足のさかつき。

年齢を重ねると肌もかさついているように見える方も・・・

あなたの肌はどうですかー？
顔はケアしていれば大丈夫ですが、足裏は・・・・。

問題は脂質。
脂肪分の摂取の仕方にあるんです。脂肪が不足すると体温を保つ熱、働く力がつくれなくなります。
すると疲れやすく、気力がなくなり、冷え症につながっていきます。

もちろん皮膚もカサカサした感じに。

そしてミネラルバランスも大切。

ミネラルの摂り方が健康を左右します。血液や体液だけでなくミネラルは神経にも働くんです。
ミネラルバランスが整っていると肌も髪も細胞も潤っていきますよ♪

菜食中心にしているとこれが一番！！って思いがち。
けれど菜食中心にするからには動物性から補えるものを植物で補うよう気をつけた食卓にしなければあれっ？あれっ？という感じに。

特にかさかさが気になる方は良質のゴマ油を良く摂取するように気をつけてくださいね。
皮膚のきめを細かくしてつやのある肌を作っていきます。

それとオメガ3の摂取。私は亜麻仁油をドレッシングに使っています(*^o^*)
すぐ食べないと苦くなりますのでご注意をσ(^_^;)

これから向かう冬に向けて冷えない身体作り、艶のある肌作りのためにぜひ、脂質とミネラルバランスに気をつけてくださいね♪

このミネラルバランスはクレイも整えてくれるのでクレイバスお勧めです。

〜ひだまり♡〜